Haupttraining
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Markus und Sreten
Inhalte des Haupttrainings
Das Haupttraining richtet sich vor allem an Fortgeschrittene Erwachsene der Oberstufe und Meistergrade.
Anfänger sind nach Absprache mit dem Leiter willkommen.
Schwerpunktmäßig werden Kondition, Kampf, Schlagkraft und Kata trainiert.
Die gezielte Vorbereitung auf Dan-Prüfungen erfolgt üblicherweise in separaten Einheiten.
Ein Schwerpunkt des Freien Trainings bilden u.a. Übungen am Sandsack oder Kampfübungen mit dem Partner.
Anfängertraining und Freies Training
Leiter: Rainer Wenzel
Inhalte des Anfängertrainings
Dieses Training dient vor allem dazu, Anfängern einen Einstieg ins Karate zu bieten.
Alle Grundlagen sowie wesentlichen Techniken, Katas und deren Anwendung für Anfänger werden gelehrt.
Weitere Schwerpunkte sind der Aufbau von Kondition, Schlagkraft, Schnelligkeit und
Timing/Reaktionsfähigkeit, um später am Kinder- /Jugendlichen-/ bzw. Haupttraining
teilnehmen zu können.
Freies Training und Kurse
Freies Training wird bei Bedarf und nach Absprache mit dem Leiter an Stelle des Anfängertrainings gehalten.
Zur Wahl stehen folgende Inhalte.
Pratzentraining und Sparring
Diese Einheiten richten sich vor allem an Fortgeschrittene ab der Oberstufe.
Selbstverteidigung
Bei ausreichendem Interesse wird der Zeitpunkt des Freien Trainings für Selbstverteidigungskurse genutzt.
Anfragen an den Leiter: Rainer Wenzel